Claves básicas que debes saber para mejorar tu estado físico y potenciar tu swing de golf.

1. ¿Realmente, es importante la preparación física para mejorar tu golf?

120 es el número aproximado de musculaturas que participan de forma simultánea en tu swing de golf.

Si ahora nos preguntamos,

¿Qué es mejor tener?

¿120 musculaturas débiles, rígidas y poco reactivas o 120 musculaturas fuertes, elásticas y potentes?

Ahora cambia la perspectiva ¿verdad?

Pues ahí tenemos la respuesta y una de las claves para mejorar tu estado físico y potenciar tu swing!

No es que sea importante.

Es imprescindible.

Es por ello que paralelamente al trabajo técnico y mental, dentro de la metodología UGPM, ayudamos a los alumnos a desarrollar y sacar su máximo potencial a través del ejercicio específico.

2.¿Cuáles son los mejores ejercicios para el swing de golf?

Todos y ninguno.

Me explico:

Todos los ejercicios que van alineados con tus características, objetivos y lo que demanda el swing de golf, son ideales.

Todos los ejercicios que NO van alineados con los 3 puntos anteriores, puede que sean una pérdida de esfuerzo y tiempo.

Entonces ahora la pregunta es…

3. ¿Cuál es el ejercicio para entrenar el swing de golf?

Aunque le pegues en menos de un segundo, pasan un montón de cosas en ese momento.

A parte de activarse esas 120 musculaturas que hemos visto antes, no solo se activan sino que cada una tiene una “labor” bien definida.

Labores como crear estabilidad y equilibrio, estirarse y acortarse rápidamente, crear potencia y velocidad para al final, transferir toda la energía al palo y posteriormente a la bola.

(Ya si esa bola va larga y recta es otra historia, pero para eso, te apoyaran los técnicos de UGPM)

4. ¿Por dónde comienzo a entrenar de forma específica?

Por conocerte.

¿Sabes realmente cuales son tus límites y virtudes físicas actuales?

Ése es el punto número uno a definir.

Tal cual como en el médico, si no sabes que te ocurre o qué síntomas tienes, es muy difícil que el médico pueda prescribirte algo.

Pues con el ejercicio es muy parecido.

Intentar conseguir un destino sin saber por dónde empieza, no es que no se pueda, simplemente es más complicado.

Así que paso número 1, conócete.

El paso número 2, una vez que tienes claros tus limitaciones y virtudes, es tener un plan de ejercicios específico basado en esas limitaciones para convertirlas en virtudes.

Paso número 3, ser constante y progresar continuamente.

Después de más de 5 años entrenando a golfistas desde profesionales hasta mayores, sin duda lo más importante y significante que puedas hacer es:

Empezar con lo más básico para luego progresar a lo más avanzado.

¿A qué me refiero con lo básico?

Al A-B-C del swing de golf.

Tu capacidad de rotar y estabilizarte.

Si quieres empezar con un ejercicio básico haz clic aquí.

Gracias por tu tiempo y espero te haya gustado la lectura.

Costantino Peruzzi (Fitness Coach de UGPM y Fundador de CP Golf Training)

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